Неделя с 6 по 12 апреля 2026 года посвящена продвижению здорового образа жизни. Приурочена она ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля.
Что такое здоровый образ жизни (ЗОЖ):
- Регулярные и умеренные физические нагрузки. Например, прогулки по лесу или езда на велосипеде;
- Отказ от вредных привычек;
- Поддержание режима труда и отдыха. Регулярный и полноценный сон снижает уровень стресса и заботится о психическом здоровье;
- Соблюдение правил личной гигиены;
- Сбалансированное питание, включающее разнообразные и богатые питательными веществами продукты.
Берегите свое здоровье!
